Колесо жизненного баланса. Сфера жизни «Здоровье»

Колесо жизненного баланса. Сфера жизни «Здоровье»

Колесо жизненного баланса. Сфера жизни «Здоровье»

Доброго времени суток, уважаемые коллеги.

В предыдущей публикации, мы с вами познакомились с методикой «Колесо жизненного баланса», с помощью которой можно визуализировать текущее состояние каждой сферы жизни. Сегодня я предлагаю познакомиться, и глубже проанализировать сферу жизни «Здоровье».

В Преамбуле к Уставу Всемирной организации здравоохранения дается следующее определение здоровья: «Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов».

Думаю, насколько важно здоровье знают, или догадываются все, но при этом не редко люди не уделяют достаточного внимания своему физическому и психическому здоровью. В ходе исследования специалисты выявили интересный факт: среднестатистический человек начинает задумываться  о своем здоровье ближе к 40 годам. Именно в этом возрасте организм начинает посылать сигналы, информирующие нас о том, в какой части мы его не берегли.

Предлагаю вам проанализировать состояние сферы жизни «Здоровье», ответив на следующие вопросы.

1.  Оценка, которую я отметил в «колесе» на данный момент по сфере «Здоровье»

2.  В каком случае я поставил бы максимальную оценку? (Если оценка высокая, то уточните, что именно устраивает, как Вы пришли к этому, как планируете сохранять, поддерживать, что улучшать.)

3.   Какие самые необходимые, важные, значимые цели я хотел бы достигнуть в этой сфере?

4.   Что достижение этих целей значит для меня в глобальном смысле?

5.   Что я буду чувствовать по достижению указанных целей? Как это будет выглядеть?

6.  Что произойдет или изменится, когда я достигну этих целей? Что я буду видеть, слышать, чувствовать?

7.   Кто мне нужен для помощи в реализации намеченных целей или кого бы мне хотелось видеть в качестве своего помощника для достижения указанных целей?

8.    Когда я рассчитываю достичь этих целей?

9.    Когда я достигну рассматриваемых целей, как это отразится на других аспектах моей жизни?

10.  Есть ли что-то, что мешает мне или по моим предположениям может помешать в достижении этих целей? Что именно я могу предпринять, чтобы обойти эти препятствия?

11.  Какие умения, инструменты и ресурсы у меня уже есть для достижения рассматриваемых целей?

12.  Какие дополнительные умения, инструменты и ресурсы мне понадобятся для достижения поставленных целей?

13. Какие четыре главных шага мне необходимо предпринять для точного достижения рассматриваемых целей?

Надеюсь, ответы на представленные вопросы, помогли вам лучше понять текущее состояние этой сферы жизни, и возможно даже разработать небольшой план по улучшению.

В следующей публикации, мы попробуем разобраться, в чем заключается выгода, ради которой мы болеем.

В добрый путь, уважаемые коллеги! 

Если Вам потребуется помощь, мы всегда готовы Вам ее оказать. WhatsApp для связи: +79283495465.

Присоединяйтесь к группе в телеграмм https://t.me/+NGZe0uUwS1Y5YzJi

С заботой о Вашем психическом здоровье, 

Методист Центра ДПО, практикующий психолог,  Литвинова Наталья